oraminternational.org – Gigi Sensitif Bikin Ngilu? Begini Cara Mengatasinya Secara Alami. Gigi sensitif seringkali jadi masalah yang mengganggu kenyamanan kita, terutama saat makan atau minum makanan yang terlalu panas atau dingin. Rasanya? Ngilu banget, kan! Bayangkan saja, tiap kali kamu menikmati secangkir kopi panas atau es krim favorit, tiba-tiba rasa ngilu itu datang begitu saja dan bikin kamu nggak nyaman. Nah, bagi kamu yang merasa risih dengan masalah ini, ada kabar baik! Gigi sensitif bisa diatasi dengan cara yang mudah dan alami. Ada beberapa solusi simpel yang bisa langsung kamu coba di rumah tanpa perlu repot ke dokter. Simak tips-tips berikut yang akan membantu mengurangi rasa ngilu pada gigi kamu.
Kenapa Gigi Bisa Sensitif? Ini Penyebabnya
Gigi sensitif terjadi ketika lapisan pelindung gigi, yaitu email, terkikis atau gusi kamu mengalami penurunan. Hal ini membuat dentin (bagian tengah gigi) yang lebih sensitif terbuka. Nah, jika dentin ini terpapar oleh makanan atau minuman yang ekstrem, kamu pasti merasakan sensasi ngilu yang nggak enak.
Beberapa penyebab gigi sensitif antara lain:
-
Kebiasaan Menggosok Gigi Terlalu Keras
Sering banget kan, kita terobsesi untuk menggosok gigi dengan keras supaya terasa lebih bersih? Tapi hati-hati, kebiasaan ini justru bisa bikin email gigi terkikis dan membuat gigi jadi lebih sensitif. -
Makanan dan Minuman Asam
Makanan atau minuman yang asam seperti jeruk atau soda bisa membuat lapisan email gigi lebih tipis. Akibatnya, gigi jadi lebih mudah terpapar dan sensitif terhadap suhu ekstrem. -
Penyakit Gusi
Saat gusi kamu mengalami peradangan atau turun, gigi bisa terpapar lebih banyak, yang menyebabkan sensitivitas.
Tips Alami untuk Mengatasi Gigi Sensitif
Tak perlu khawatir, karena ada banyak cara alami yang bisa membantu kamu mengatasi gigi sensitif.
-
Gunakan Pasta Gigi Khusus untuk Gigi Sensitif
Pasta gigi yang diformulasikan khusus mengandung bahan yang bisa melapisi permukaan gigi dan mengurangi rasa ngilu. -
Berkumur dengan Larutan Garam
Berkumur dengan air garam hangat merupakan cara alami yang sudah terbukti efektif untuk meredakan peradangan pada gusi dan mengurangi rasa ngilu pada gigi. Larutan garam membantu membersihkan mulut dan memberikan efek menenangkan. -
Konsumsi Makanan yang Menguatkan Gigi
Makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, dan ikan, dapat membantu memperkuat enamel gigi dan mencegahnya terkikis lebih lanjut. -
Jauhi Makanan atau Minuman yang Terlalu Panas atau Dingin
Jika kamu merasa ngilu, sebaiknya jauhi makanan atau minuman yang terlalu panas atau dingin. Ini dapat memicu rasa ngilu yang lebih parah. Cobalah untuk mengonsumsi makanan dengan suhu yang lebih netral. -
Minum Air Putih secara Teratur
Air putih tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan pH dalam mulut. Minum air putih setelah makan dapat membantu membilas sisa-sisa makanan yang menempel di gigi, sehingga mencegah iritasi pada gigi.
Perawatan Lain untuk Gigi Sensitif
Selain cara alami yang sudah disebutkan di atas, ada beberapa perawatan lain yang bisa membantu kamu mengurangi rasa ngilu akibat gigi sensitif.
-
Pemeriksaan Rutin ke Dokter Gigi
Pemeriksaan rutin ke dokter gigi sangat penting untuk mengetahui kondisi kesehatan gigi dan gusi kamu. Dokter gigi bisa memberikan perawatan yang sesuai jika masalah ini disebabkan oleh kondisi medis lain, seperti gusi yang turun atau gigi berlubang. -
Gunakan Pelindung Gigi (Mouthguard)
Jika masalah ini disebabkan oleh kebiasaan menggeretakkan gigi atau menggigit gigi saat tidur, menggunakan pelindung gigi (mouthguard) saat tidur bisa membantu mengurangi gesekan dan mencegah kerusakan pada gigi. -
Obat Sakit Gigi Sementara
Jika rasa ngilu sangat mengganggu, kamu bisa menggunakan obat pereda nyeri sementara. Namun, ini hanya solusi sementara. Pastikan kamu tetap berkonsultasi dengan dokter gigi untuk penanganan yang lebih tepat.
Kesimpulan
Masalah ini memang bisa sangat mengganggu, tetapi kamu bisa mengatasinya dengan beberapa cara alami yang sederhana dan mudah dilakukan di rumah. Mulai dari menggunakan pasta gigi khusus, berkumur dengan air garam, hingga menjaga kebiasaan menggosok gigi dengan lembut. Jangan lupa untuk rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi agar masalah ini bisa ditangani dengan tepat. Jadi, nggak ada alasan lagi untuk takut makan es krim atau minum kopi panas.